Tính Pace Chạy Bộ & Thời Gian Hoàn Thành (5K, 10K, 21K, 42K)
Tính toán tốc độ Pace chạy bộ chuẩn xác, chuyển đổi giữa Pace (min/km, min/mile) và Speed (km/h), đồng thời dự đoán thành tích Finish Time cho các cự ly chạy bộ 5km, 10km, Half Marathon (21.1km) và Full Marathon (42.195km).
Kết quả này chỉ dùng để tham khảo; không dùng làm kết luận chuyên môn hoặc quyết định quan trọng.
Đang khởi tạo tiện ích trực tiếp trên trình duyệt...
Cách Tính Pace Chạy Bộ
Các bước thao tác đơn giản và chuẩn xác nhất
Chọn cự ly chạy bộ (5K, 10K, 21.1K, 42.195K)
Chọn cự ly cự chuẩn hoặc nhập số km tùy ý.
Nhập thời gian chạy mong muốn (Giờ, Phút, Giây)
Điền mục tiêu thành tích bạn muốn đạt được.
Xem tốc độ Pace cần duy trì
Hệ thống tính ngay Pace trung bình (Ví dụ: Pace 5:30 min/km) và bảng chia thời gian từng km (Split time).
Công Thức Tính Tốc Độ Pace Trong Chạy Bộ
Minh bạch công thức và phương pháp tính toán chuẩn
Pace biểu thị số phút cần thiết để hoàn thành 1 kilômét.
| Cự ly chuẩn | Quãng đường chính xác | Pace 5:00 min/km | Pace 6:00 min/km |
|---|---|---|---|
| 5K (5 Kilomet) | 5.00 km | 25 phút 00 giây | 30 phút 00 giây |
| 10K (10 Kilomet) | 10.00 km | 50 phút 00 giây | 1 giờ 00 phút |
| Half Marathon (21K) | 21.0975 km | 1 giờ 45 phút 29 giây | 2 giờ 06 phút 35 giây |
| Full Marathon (42K) | 42.195 km | 3 giờ 30 phút 58 giây | 4 giờ 13 phút 10 giây |
Câu Hỏi Thường Gặp (FAQs)
Giải đáp các thắc mắc phổ biến về tiện ích này