Chia nhỏ thời gian ôn thi thành các chu kỳ Pomodoro tập trung sâu (25 phút học, 5 phút nghỉ ngắn, 20 phút nghỉ dài) để tối ưu khả năng ghi nhớ não bộ.
Đang khởi tạo tiện ích trực tiếp trên trình duyệt...
Các bước thao tác đơn giản và chuẩn xác nhất
Ví dụ: 3 tiếng (180 phút) hoặc 5 tiếng.
Chuẩn 25 phút hoặc nâng cao 50 phút.
Xem số chu kỳ học và số phút nghỉ ngơi nạp lại năng lượng.
Minh bạch công thức và phương pháp tính toán chuẩn
1 Chu kỳ = 25 phút tập trung + 5 phút nghỉ ngắn. Sau mỗi 4 chu kỳ liên tục = 1 lần nghỉ dài 20 - 30 phút.
| Thời Gian Học Tổng | Số Phiên Pomodoro (25p) | Thời Gian Nghỉ Ngơi Tổng | Hiệu Suất Tiếp Thu |
|---|---|---|---|
| 2 giờ (120 phút) | 4 phiên (100 phút học) | 20 phút nghỉ | Rất cao, không bị mỏi não |
| 4 giờ (240 phút) | 7 phiên (175 phút học) | 65 phút nghỉ | Duy trì tỉnh táo suốt buổi |
Giải đáp các thắc mắc phổ biến về tiện ích này